Estudios demuestran que cerca del 50% de las mujeres con menopausia tienden a tener más grasa abdominal. Subir de peso en la menopausia se asocia a la ralentización metabólica y una mayor probabilidad de padecer un desbalance del perfil lipídico. En esta etapa de la mujer, los niveles de estrógeno bajan, por lo que aumentan el colesterol total y colesterol malo (LDL), y disminuye el ‘bueno’ (HDL).
Relación entre subir de peso y la menopausia
La menopausia es una transición natural en la vida de una mujer que ocurre cuando los ovarios dejan de producir estrógeno y progesterona. Al terminar la menstruación de forma permanente la mujer tiene cambios físicos que son parte de un proceso fisiológico normal, pero pueden afectar la calidad de vida de las personas. Existen ciertos factores que favorecen el aumento de peso tales como:
- Metabolismo más lento
- Trastornos tiroideos (hipotiroidismo, hipertiroidismo)
- Alteración del perfil lipídico
- Resistencia a la insulina
Es importante destacar que en esta etapa de la menopausia la mujer comienza a acumular grasa en el abdomen, de tipo riesgosa, lo que se asocia a un aumento importante de riesgo cardiovascular. Esto se presenta con mayor frecuencia en las personas sedentarias, que no tienen una nutrición adecuada.
Guía de todo lo que necesitas saber sobre menopausia.
La obesidad y la menopausia están relacionadas de varias maneras. En primer lugar, la obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar síntomas de la menopausia, como sofocos, sudores nocturnos y problemas de sueño. En segundo lugar, la obesidad puede empeorar los síntomas de la menopausia existentes. En tercer lugar, la obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar complicaciones de la menopausia, como osteoporosis y enfermedades cardíacas.
Efectos de la obesidad en la menopausia
La obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar síntomas de la menopausia, como:
Sofocos: los sofocos son episodios repentinos de calor intenso que se sienten en la cara, el cuello y el pecho. Son más comunes en mujeres con obesidad.
Sudores nocturnos: los sudores nocturnos son episodios de sudoración intensa que ocurren durante el sueño. Son más comunes en mujeres con obesidad.
Problemas de sueño: la obesidad puede dificultar conciliar el sueño y mantener el sueño.
La obesidad también puede empeorar los síntomas de la menopausia existentes. Por ejemplo, las mujeres con obesidad pueden experimentar sofocos más intensos y frecuentes que las mujeres con un peso saludable.
Puntos claves a destacar
- La obesidad y la menopausia son dos condiciones que pueden tener un impacto significativo en la salud de las mujeres.
- La obesidad puede aumentar el riesgo de desarrollar síntomas de la menopausia, empeorar los síntomas de la menopausia existentes y aumentar el riesgo de complicaciones de la menopausia.
- La menopausia puede aumentar el riesgo de desarrollar obesidad.
- Las mujeres con obesidad y menopausia tienen un mayor riesgo de desarrollar complicaciones de salud, como osteoporosis y enfermedades cardíacas.
Conclusiones
La mujer en esta etapa de la menopausia sigue teniendo un activo rol a nivel familiar, laboral y social. En Clínica Hispana del Metroplex contamos con profesionales de la salud capacitados para atenderte y asesorarte para que puedan sobrellevar esta etapa de la mejor manera posible que se inicia entre los 45 y 55 años con algunos trastornos tanto a nivel físico como emocional.
En nuestras clínicas latinas ubicadas en Dallas y Fort Worth tenemos las herramientas para apoyarte en esta etapa, saber cómo debes prepararse para este momento y orientarte, aclarar tus dudas y despejar algunos mitos y miedos.
En la menopausia es importante tener un buen manejo en esta transición, lo que implica adoptar una dieta balanceada, hacer ejercicio y, si es necesario, llevar una terapia de sustitución hormonal.
Si tiene obesidad o está pasando por la menopausia, hable con su médico sobre las mejores maneras de controlar su peso y mejorar su salud. Visítanos o agenda una cita como prefieras.
